三分之一癌症完全可以预防，“万步有约”健走赛启动，良好生活方式防治肿瘤

明天开始的第三十届上海市肿瘤防治宣传周，将以“科学抗癌，关爱生命——抗癌路上，你我同行”为主题。为进一步加强通过科学运动防控癌症的理念，今天上午，上海市卫生计生委在黄浦滨江举办了大型肿瘤防治主题宣传活动暨全国第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛上海赛区启动会。

专家强调，养成健康生活方式——戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅，可以有效降低癌症发生。大量证据显示，积极运动可降低与过量体重相关的癌症的风险，也可通过减少炎症发生等其他机制降低癌症风险，高水平的体力活动与包括结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌等癌症低风险相关。同样，肿瘤患者在治疗的基础上，适度进行体育锻炼可增加其机体免疫力和抵抗力，防止肿瘤转移复发，提高癌症患者的生活质量。

在上海，由于人口老龄化，生活方式变化等，癌症发病持续增长。最新监测数据显示，2014年全市共诊断新发癌症6.8万例，发病率为477.8/10万, 肺癌、结肠直肠癌、甲状腺癌、胃癌和乳腺癌位列发病前五位；3.7万人因癌症而死亡，占所有死亡原因的31.0%，癌症死亡率为259.6/10万，是本市居民的第二位死因，肺癌、结肠直肠癌、胃癌、肝癌、胰腺癌位列死亡前五位。

据了解，连续四十余年开展肿瘤登记监测，为本市各项癌症防治策略的制定、实施和评价提供了科学依据。2013年起，上海在全国率先将社区大肠癌筛查纳入重大公共卫生服务项目，迄今已累计初筛300万余人次，不仅通过早期诊断大肠癌提高治疗效果，更通过发现癌前期病变降低大肠癌的发病风险，第一轮筛查在检出的大肠癌中早期比例达52.7%。依托《上海市加强公共卫生体系建设三年行动计划（2015年-2017年）》“社区居民肿瘤等慢性状况生存健康管理项目”，本市还相继实施了粉红健康操运动干预、外周植入中心静脉导管（PICC）维护、营养评估和干预等十余项适宜肿瘤干预技术在社区的转化和推广试点，探索社区更好地向癌症患者提供服务。

在今天上午的活动现场由专业教练演示健走的标准姿势及正确的热身方式，并带领参赛人群进行实地健走活动。活动邀请了十余名本市肿瘤临床医学专家为市民提供肿瘤防治咨询，现场将免费发放健康教育资料。整个宣传周期间，本市将开展一系列主题宣传活动，各区也将以社区和医院等场所为重点开展主题宣传活动。4月15日至21日，在上海图书馆的一层目录大厅举办有癌症防治知识图片展。市民还可关注“健康上海12320”“上海疾控”微信公众号获取相关癌症防治信息。

【延伸阅读】健康提示

1.癌症是可以预防的。世界卫生组织提出三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

2.改变不健康生活方式可以预防癌症的发生。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

3.癌症不会传染，但一些致癌因素是会传染的。癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的；一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的，通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

4.规范的防癌体检能够早期发现癌症，早诊早治是提高癌症生存率的关键。

文：陈青

图：黄浦区卫计委提供

编辑：沈湫莎

责任编辑：唐闻佳

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