上海家长们注意了！这三种牛奶千万要少给孩子喝

牛奶的好处实在是太多了，

家长们一定经常给孩子买牛奶喝吧~

但是现在超市里的奶制品，

包装五花八门，却不一定是真正的牛奶，

长期饮用很容易影响孩子身体健康，

尤其是下面这三种，

家长千万要少给孩子喝！

这三种牛奶要少喝

儿童牛奶

儿童牛奶的主要成分还是奶，而且口味多样，但其实它属于添加了大量香精的调制乳，如果长期饮用这种调制奶，会影响孩子正常饮食和身体成长。

复原乳

复原乳通俗的讲就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，而且大部分复原乳中都额外加了糖，其营养价值可能还不如一个鸡蛋，偶尔喝喝解馋可以，用来代替纯牛奶长期饮用就算了。

高钙奶

高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地多添加了一些钙，所以它还被称为“钙强

化奶”。而人体对于钙的吸收率只有40%，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。

看到这里，

如果你还担心买回家的牛奶质量欠佳，

对健康有影响的话，

小编就把这些判断牛奶质量的

小方法分享给你们。

看、闻、品

好的牛奶颜色乳白（也可略黄色），闻起来香味较淡，入口后有淡淡的奶香，口感稀薄。如果浓稠或者浓香都不属于优质牛奶，甜香味的牛奶就代表添加了香精。

玻璃杯奶膜挂壁

将没加热过的牛奶倒入一个干净的透明玻璃杯中，慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在内壁，且不挂杯，水一冲就容易下来，那么这就是一杯新鲜的牛奶。

反之，如果奶膜不均匀，甚至还有小颗粒挂在内壁上，且不容易冲洗干净，则说明牛奶不新鲜。

煮沸后观察奶皮

将牛奶放在奶锅中煮沸，冷却后观察一下表面是否有完整奶皮，完整则说明牛奶新鲜，质量较好。反之，则说明牛奶质量欠佳。

小贴士：

1、吃药前后，别喝牛奶，否则药物将会和牛奶中的钙离子结合，影响吸收。

2、喝牛奶的两大黄金时间是早上8点-9点；睡前半小时到一小时。

3、早上喝牛奶切记空腹，因为牛奶中含有L色氨酸，有催眠镇静作用，会影响工作和学习。