美国人的四大癌症发病率和死亡率近20年明显下降!是什么“掰弯”了他们的癌症死亡率?
每年2月4日是世界癌症日。2018年1月发布的美国癌症统计数据,犹如一块大石扔进了平静的湖水,激起阵阵浪花,引起了肿瘤医生和社会公众广泛且持续的讨论。
在我们印象中满大街手捧汉堡和薯条的“大胖子”以及饮食结构 “不太健康”的美国,近二十几年无论是癌症的发病率,还是癌症死亡率都出现明显的下降。
按照90年代的癌症死亡率预测,未来美国的癌症死亡的人数理应出现不断攀升的趋势,而实际上这一情况并没有出现,而是仿佛被人强行“掰弯”了。
掐指一算,被“掰弯”的这一下,在之后的25年间避免了美国大约164万的男性和74万的女性死于癌症!在这个期间,美国4大癌症死亡率全都大幅下降,其中男性肺癌降低了45%,乳腺癌降低了39%,前列腺癌降低了52%,结直肠癌降低了52%。
“掰弯”美国癌症死亡率头号功臣的是控烟
无论是中国还是美国,导致癌症的第一因素绝对是吸烟。
烟草除了给国家贡献大量的GDP以外,还“制造”了超过80%的肺癌患者,让肺癌成为恶性肿瘤当中的头号杀手。不要以为烟草只是和肺癌的发生有关,它还可以引起16个部位癌症的发生。美国权威统计数据显示,在所有导致癌症的外部因素当中,有三分之一是烟草的“功劳”,远超其它的危险因素,而中国的数据中,烟草的“贡献”则更高,是当之无愧的“致癌王者”。
美国国会在上世纪六十年代通过了规定卷烟包装表明警示、禁止大众媒体进行烟草广告宣传、宣布政府机关禁止吸烟等法律,人均烟草销售量开始逐年下降。90年代开始,肺癌发病率和死亡率的趋势开始逆转。受到这一胜利的鼓舞,1995年美国各州政府进一步加强了控烟立法,制定了适合各自州的控烟法律。烟草的人均消费量和青少年吸烟率稳步下降。造就了全美癌症发病率和死亡率双双下降的奇迹。所谓“上医治未病”,美国对烟草的控制从源头上遏制了疾病的发生,是抗癌的头号“功臣”。
大肠癌死亡率下降50%源于早筛
美国结直肠癌无论是发病率还是死亡率,已经连续20多年持续下降。据预测到2020年,美国的大肠癌死亡率将比2000年的水平下降50%。最重要的原因就是筛查,尤其是肠镜用于早期大肠癌的广泛普及。
一般来说筛查主要是在早期发现疾病,通过早治疗,减少晚期病例和死亡率。而进行结直肠的筛查,除了能够发现早期肿瘤,及时治疗,降低死亡率之外,还能有效发现息肉、腺瘤等癌前病变,从而把肿瘤扼杀在摇篮里,降低发病风险。
目前美国推荐50-75岁的公民都进行肠镜筛查,如有家族史,筛查需要进一步提前到40岁。随着公众教育和医保政策的改变,美国50岁以上成年人做肠镜的比例已经从2000年的21%,上升到了2015年的60%,未来肠癌的发病和死亡将进一步降低。
但是,即使在上海很多人依然不清楚结直肠癌筛查的价值和方式,对肠镜意义不了解,对肠镜带来疼痛和恐惧也让公众对这一检查方式望而却步。上海市50-75岁的社区居民接受过肠镜检查的比例也不足10%,远低于美国的60%。
可喜的是,上海率先在我国开展了社区居民人群大肠癌筛查项目。50岁以上的社区居民可在社区卫生服务中心免费进行便隐血检测,便隐血阳性的居民可以获得进一步肠镜检查的机会。相信随着这项公共卫生项目的全面持续推进,上海乃至中国的结直肠癌死亡率终有一天也会“走下坡路”。
同样的原理也适用于胃癌,胃癌在美国不是一个主要的肿瘤类型,但在中国是个高发的肿瘤(发病率男性中排名第二,女性中排名第四),死亡率位列肺癌之后,与肝癌不分伯仲,每年新发病例68万,死亡60万,死亡人数全球第一。而且尤其早期症状不明显,90%的患者发现胃癌时已经是中晚期了。而我们的邻国日本,胃癌发病率高于我国,但是治愈率却远超我国以及欧美国家,其中就得益于胃镜的普及,大部分的患者在早期就得到了诊治,而早期胃癌治愈率可达90%。
癌症在中国不是“罕见病”
中国恶性肿瘤的发病率为270.59 /10万。上海由于人口老龄化水平远高于全国,恶性肿瘤发病率为465.79/10万,也就是说每年每1000个上海人里有4-5个人会发生癌症。乍一听这个发病率很低。所有至今仍然有人认为癌症是一个离我们很遥远的“罕见病”。
但是请注意这是“每年”的发病率!当我们计算一个人从生下来到活到74岁来计算,上海市民中发生癌症的概率为24.12%。而我们上海人均期望寿命已经达到了83.18岁,从出生开始算到这个年龄,一个人发生癌症的概率竟可以达到为1/3。因此癌症绝对是一个常见病、多发病。身边亲戚朋友中从来没有听说有人得癌症的同学们举个手?
我们许多癌症患者会问一个问题:为什么芸芸众生,生癌的人却是我?人怎样才能不得癌呢?这一半得“听天由命”,一半靠“自己努力”。癌症的发生有其“内因”,有些人天生就对某些癌症易感,当然也有其可以掌控的“外因”。美国的研究显示,大约42%的癌症发病是归因于“可控的外因”,也就是说,将近一半的癌症是可以避免发生的!
当然不同的癌症,归因于“可控的外因”比例也是不一样的:比如宫颈癌,几乎都可以归因于HPV的感染,81.7%的肺癌是由于吸烟造成的。而有些肿瘤,“看脸”的成分就更大一些,比如卵巢癌只有4.3%的比例可以用目前可控的外因解释,淋巴瘤归因于可控外因的比例也低于10%。
随着人均寿命的不断提高,有些人一生终究不可避免会罹患癌症。在过去,得了癌症给人感觉就像判了“死刑”。但是医学技术在不断精进,新的药物如靶向药物、免疫治疗药物和其他各种新的治疗方式大大提高了患者的生存期,减少了副作用。
我国的肿瘤治疗也紧跟国际步伐。尤其像北京、上海这种医疗资源集中的地区,拥有诸多全国最优秀的肿瘤诊治机构,患者的治疗效果也在逐步提高,甚至有些“洋医生”也来上海取经学习。有些肿瘤如乳腺癌、甲状腺癌和前列腺癌,大部分患者都能得到治愈并长期生存,这些癌症的形象也逐渐从一个“致命杀手”转变为一个可防、可控且部分能够获得长期生存的“慢性病”。
管住嘴、迈开腿,癌症才能“绕着走”
在美国导致癌症的因素当中肥胖和超重排名第二。尽管中国肥胖患者的比例远不及美国,但是近年的数据显示中国肥胖人群的比例正在迅速上升。有充分的证据证明肥胖会导致10种癌症的风险上升。包括食管(腺癌)、绝经后乳腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、结直肠、卵巢癌和子宫内膜癌。
还有一个因素竟然是“不运动”!?我在家躺着招谁惹谁了呢?
研究证明运动真的防癌!美国一项144万人的大数据充分表明运动能显著降低13种恶性肿瘤的风险。有人说我不胖,不需要减肥,是否还需要运动呢?当然!无论男女,无论胖瘦,无论是否吸烟,无论身处何地,无论你是吃米的还是吃面的,运动都能降低癌症的风险。因此“懒癌”到一定程度,真的会增加患癌风险哦!
体重、膳食和运动三者是相辅相成的。至于老百姓最关注的吃什么“致癌”吃什么“防癌”,其实没有那么的五花八门。烟、酒、槟榔、霉变的食物(含有黄曲霉素)是绝对应该避免的。腌制的食物(咸菜、鲜肉)、烧烤类(含有多环芳烃)、加工肉类(比如火腿、火腿肠、熏肉、香肠等)和也是明确的致癌物,能少吃就少吃。红肉和油炸类食品也有可能增加癌症风险,摄入量应有所控制。膳食结构仍应遵从中国健康膳食宝塔,不要盲目听信各种不靠谱的传言。
(作者系复旦大学附属肿瘤医院预防部主任、主任医师)
责任编辑:李晨琰
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